Kei te rapu koe i tetahi taputapu kaha hei awhina i a koe ki te ngaro i te taumaha, kia pai te ahua me te whakapai ake i to hauora katoa?Ko nga huu sauna a nga tane me nga wahine ko nga mea e hiahiatia ana e koe.He tino pai tenei taputapu whakangungu mo te hunga e hiahia ana ki te mahi werawera me te noho pai i te wa ano.
Ko tetahi o nga painga nui o nga kakahu sauna ko tona kaha ki te awhina i a koe ki te whakaheke taumaha.Ma te hanga i tetahi taiao whakamahana me te whakanui ake i te pāmahana matua o to tinana, ka taea e nga huu sauna te awhina i a koe ki te tahu i nga kaarai me te whakaheke tere atu i etahi atu momo kakahu whakangungu.I tua atu, he pai mo nga mahi aerobic penei i te omaoma me te eke paihikara, me noho hauhautanga me te maroke engari ka rongo tonu koe i te wera.
Mena kei te rapu koe i tetahi huu sauna tino ahua, kaua e titiro atu ki te putanga hou o Yoga Sport.I hoahoatia ma te hinengaro yogis me nga kaitakaro, ko enei hutu he totoro me te ngawari ki te awhina i a koe ki te neke haere noa i a koe e mahi ana.He atete ki te wai me te werawera, no reira ka noho maroke koe me te noho humarie ahakoa nga mahi tino kaha.
Ko tetahi o nga ahuatanga tino rongonui o nga huu sauna a nga tane me nga wahine ko to ratou kaha ki te whakakore i te werawera.Kare rawa koe e maharahara mo nga kakahu makuku ka pakaru i to mahi na te mea he tere, he pai hoki enei kakahu ki te whakakore i te werawera me te makuku kia noho maroke ai koe.Ahakoa kei te patu koe i te omaoma, kei te oma o waho ranei, ko te kakahu sauna te hoa pai hei awhina i a koe kia noho hauhautanga, maroke me te aro.
Ko te mea pai rawa atu mo nga kakahu sauna ko te ngawari ki te whakamahi.He tino ngawari ki te whakakakahu me te tango, ka hangaia kia uru ki to tinana ano he karapu.Kare rawa koe e awangawanga mo nga rawa nui, he ahua kino ranei, i te mea kua hangaia enei hutu ki te neke me to tinana kia pai ai te whakamarie me te ngawari.
He maha nga momo whiringa hei whiriwhiri mai i te wa e rapu ana i te huinga sauna tino pai mo nga tane me nga wahine.Ahakoa e rapu ana koe mo etahi atu whakamarumaru mo nga korikori o waho, he mea maamaa ake ranei mo nga mahi o roto, kei reira he hutu sauna kia rite ki o hiahia.
Na te maha o nga painga me nga ahuatanga hei whiriwhiri mai, ko te huinga sauna te taapiri tino pai ki tetahi mahinga whakangungu.Ahakoa he kaipara ngaio koe, e ngana noa ana ranei koe ki te pupuri i te ahua me te noho pai, ko nga huu sauna te taputapu tino pai hei awhina i a koe ki te whakapau werawera me te whakatutuki i o whaainga whakapakari tinana.Na he aha e kore ai e whakamatau i tenei ra?E kore koe e whakama!
Wā tuku: Maehe-11-2023